女性月經前中後三階段有不同的營養素需求
月經3階段「這樣吃」不憂鬱、不經痛 專家認證：血流更順 經期前 容易出現代謝變差、水腫的症狀，心理狀態也會比較容易有焦慮、情緒起伏大、注意力較差的狀況。 建議多補充：好的蛋白質、鈣、鉀、色氨酸、膳食纖維 建議多吃：香蕉、蔬果、紅豆水、鮭魚、雞湯、鈣質
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如何防止植物爛根
植物爛根是園藝中常見的問題，這不僅會影響植物的生長，還可能導致整株植物的死亡。要防止爛根，需要理解其成因，並採取適當的預防措施。接下來深入探討爛根的原因及其防治方法，幫助你保持植物的健康：